Pourquoi utiliser un pistolet de massage à percussion ?

Pourquoi utiliser un pistolet de massage ?

Pistolet de massage, le nom complet du pistolet de massage de relaxation des fascias musculaires, peut également être appeléPistolet de massage, sa fonction principale est de détendre les muscles et les fascias tendus grâce à des vibrations à haute fréquence ; il peut également stimuler les tissus mous pour favoriser la circulation sanguine et fournir des nutriments. Dans les muscles pour favoriser la récupération musculaire, inhiber l'accumulation d'acide lactique pour soulager la fatigue ; peut également aider à soulager les muscles endoloris en stimulant les fuseaux tendineux. Les pistolets fasciaux peuvent être utilisés pour aider à s'échauffer avant l'exercice et peuvent également être utilisés pour aider les muscles à se détendre après l'exercice.

"Pistolet de massagepeut être utilisé comme alternative au rouleau en mousse comme outil de libération auto-myofascial », explique Vinh Pham, physiothérapeute et fondateur de Myodetox, une clinique de thérapie manuelle et de mouvement avec des emplacements au Canada et aux États-Unis. Il note que les avantages comprennent tout, de la diminution du stress, de la douleur et de la tension des tissus à l'amélioration de la récupération, de la circulation sanguine et de l'amplitude des mouvements.

"Vous pouvez l'utiliser avant une séance d'entraînement pour réchauffer vos muscles et après une séance d'entraînement pour réduire la tension et la douleur », ajoute Pham.